男性生殖器官增大的手段和方法：如何不药物增大阴茎？

为了增大阴茎，男性使用各种方法：药膏、凝胶、药物、片剂、真空泵、延长剂、各种拉伸重物。但是，您可以完全在家中提高自己的尊严，无需额外的设备，以自然的方式且无需技巧。这意味着它是完全免费且安全的。

为什么男人选择"在家"的方式？

• <强>对身体无化学作用。许多男性害怕服用药物或使用药膏，正是因为他们担心副作用。
• <强>无不适感、阴茎疼痛和粗暴的力量。
• <强>无材料成本。不需要购买任何东西，也不需要额外的资金，而这些通常很昂贵。
• <强>高效、安全。适当的训练不仅可以让您增大阴茎，还可以改善勃起并延长性高潮。

您可以真正增加您的尊严，无需药膏，无需手术，无需您自己做任何事情，无需花费您的钱！很多男人都成功了！现在就开始！

不吃药的话效果如何？

在家尝试增大阴茎的效果完全取决于您的决心和意志力。如果这对你来说利大于弊，那么你一定会取得成果。

<强>重要的：不要指望自助阴茎增大技术能立竿见影。只有经过 4-5 个月的定期锻炼后，您才会注意到第一个结果。

家庭方法有效性的主要标准是稳定性和训练技术。在开始自行增大阴茎之前，请研究理论建议并观看培训视频。这将帮助您避免错误并磨练正确的技术。经过仅仅3-4个月的稳定锻炼，您就会感觉到勃起有所改善，并注意到阴茎至少增大了1-2厘米，这是一个显着的结果，尤其是考虑到没有健康风险和财务投资。

如何增大阴茎？

有多种方法可以在不使用额外资金的情况下提高您的尊严。这些是用于阴茎、锻炼、按摩和自慰的特殊草药。它们中的每一个都以自己的方式有效。它们可以相互结合。您还可以使用小苏打来促进阴茎生长。这些方法是自然的，几乎没有禁忌症，建议任何年龄段的男性使用。<强>在开始上课之前，请咨询专家。特别是如果您有勃起和性欲问题。您可能需要适当的医疗护理和额外的研究。

练习

也许是增大阴茎最有效的方法之一。定期锻炼，类似于健身训练，可以改善阴茎的循环和血液流动。结果将是增加勃起和增强男性气质。<强>练习的主要原则：

• 阴茎的初步"热身"。
• 润滑剂的可用性。
• 无疼痛或不适。
• 警告。
• 训练的规律性。

有几种类型的练习可以增加阴茎的长度或厚度并改善勃起。最流行的增加长度的运动是 jelqing。在 jelqing 期间，阴茎应大约有 50-60% 勃起。将食指和拇指弯曲成环。这称为 OK 捕获。从阴茎根部开始，将环移至头部。快速换手，保持清晰、快速的节奏。重复练习。一个周期你需要做大约100个动作。初学者的锻炼时间约为10分钟。<强>要增加阴茎厚度，请尝试 Uli 运动。要执行此操作，阴茎必须 100% 勃起。用无名指或手紧紧挤压阴茎，尽可能靠近根部。保持30-60秒。最好为自己选择一套练习。这样你就能达到最大的效果，"提升"你的尊严。

大多数女性都认为粗壮的阴茎很好！

按摩

阴茎按摩最好与定期锻炼相结合。最好结束锻炼。按摩可以改善血液循环，促进性器官的生长，让您放松。它还会降低阴茎的敏感性，从而导致性交持续时间增加。<强>在平静的状态下开始按摩。您不应该感到愤怒、焦虑或不安。你必须保证半小时内没有人打扰你。我们介绍最流行的阴茎按摩技术：

1. 用拳头挤压未勃起的阴茎，并沿其整个长度做圆周运动。重复15-20次。
2. 用右手用力挤压放松的阴茎，然后轻轻地将其从您身边拉到两侧。重复几分钟，逐渐加强。让您的阴茎休息 10-15 分钟。

如果将按摩作为独立的阴茎增大技术，则必须先用温热的毛巾对阴茎进行预热。定期进行按摩，很快就会看到效果。

手淫

据信<强>正确的自慰技巧有助于增大阴茎。有效的手淫类似于对阴茎的特殊锻炼。唯一的区别是性释放的存在。例如，适当的手淫可以增大阴茎头。为此，抓住勃起的阴茎头并用力挤压 30 秒。继续练习几次。

<强>重要的：性学家建议不要手淫。只有在极少数情况下，它才可以作为一种释放，并且在任何情况下都不应取代与伴侣的性行为。

结论

所以，<强>无需额外设备，自行增大阴茎是完全可能的。最重要的是获得正确的技术并定期练习。将运动和按摩与运动和适当的营养结合起来。健康又性感！